Manfaat Susu Bagi Tubuh

Tips 03/08/2021
Bagikan 

Susu memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah untuk meningkatkan sistem imun tubuh. Diperlukan nutrisi yang tepat agar sistem imun tubuh dapat bekerja secara optimal.

 

Berikut adalah beberapa kandungan nutrisi pada susu yang bermanfaat bagi sistem imun tubuh:

 

1. Protein

Kamu tau ga Yo People! Kalo susu merupakan salah satu sumber protein yang sangat baik. Protein dibutuhkan dalam banyak fungsi vital dalam tubuh. Salah satunya adalah memaksimalkan kerja sistem imun dalam melawan berbagai infeksi

 

2. Zinc

Zinc itu bisa mendukung respon sistem imun tubuh dalam melawan antigen, artinya dapat mengurangi risiko terjadi infeksi yaaa Yo People!.

 

3. Vitamin B12

Yo People! Di dalam susu terdapat sumber Vitamin B12 yang baik. Nah vitamin ini sangat penting dalam memproduksi sel darah putih, yang merupakan komponen penting dalam fungsi imun tubuh.

 

4. Vitamin D

Nahhh kalo Vitamin D ini, dapat meningkatkan kerja sel imun dalam melawan penyakit dan mengaktifkan respons imun tubuh ketiga antigen masuk. Vitamin D juga memiliki efek perlindungan terhadap sistem pernafasan.

 

5. Vitamin A

Selain Vitamin D dan Vitamin B12, ada satu Vitamin lagi yant tidak kalah penting. Yaitu Vitamin A, Vitamin ini dikenal memiliki peran dalam mengendalikan peradangan. Selain itu Vitamin A juga terlibat dalam produksi sel darah putih yang berfungsi dalam tubuh untuk mempertahankan kekuatan kulit unutk menghalangi antigen. 

 

×